Ateliers de Do In à Bouguenais – Harmonie et énergie au fil des saisons

Découvrez le Do In : l'art de l'équilibre et du bien-être à portée de main.

Vous cherchez à améliorer votre équilibre énergétique, réduire le stress et favoriser un bien-être général ? Les séances de Do In sont faites pour vous !

Qu'est-ce que le Do In ou yoga japonais ?

Le Do In est une technique japonaise, basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise.
Il s’agit d’une série d’exercices simples qui visent à stimuler les points d’acupuncture du corps pour favoriser la circulation de l'énergie dans le corps. Il est accessible à tous, quels que soient votre âge et votre condition physique.Il combine :

• Auto-massages : Techniques de pression et de friction pour stimuler la circulation de l'énergie et soulager les tensions.

• Étirements : Exercices doux pour améliorer la flexibilité et libérer les blocages énergétiques.

• Relaxation : Méthodes pour apaiser l'esprit et le corps, favorisant une profonde détente.

• Respiration : Techniques de respiration consciente pour harmoniser le corps et l'esprit, renforcer l'énergie vitale et améliorer le bien-être général.

🌿 Un Do In en lien avec les saisons

En médecine chinoise, chaque saison correspond à une énergie spécifique et à un couple d’organes-méridiens. C’est pourquoi mes ateliers de Do In à Bouguenais suivent le rythme des saisons :

• Printemps : libérer les tensions et accompagner le renouveau en stimulant le Foie et la Vésicule biliaire.

• Été : cultiver la joie et la légèreté en équilibrant le Cœur et l’Intestin grêle.

• Automne : renforcer l’immunité, clarifier l’esprit et pratiquer le lâcher-prise grâce au Poumon et au Gros Intestin.

• Hiver : préserver ses ressources profondes et nourrir sa vitalité en soutenant les Reins et la Vessie.

Chaque séance est conçue comme une parenthèse de bien-être, adaptée au cycle naturel du corps et de la nature.

Quels sont les bienfaits du Do In ?

• Réduction du stress : Grâce à ses techniques de relaxation et de respiration, le Do In aide à apaiser l'esprit et à diminuer les tensions quotidiennes.

• Amélioration de la circulation énergétique : En stimulant les points d'acupuncture, le Do In favorise une meilleure circulation de l'énergie vitale (Qi) dans le corps.

• Soulagement des douleurs : Les exercices et les auto-massages permettent de relâcher les tensions musculaires et de soulager les douleurs chroniques.

• Renforcement de la vitalité : Pratiqué régulièrement, le Do In contribue à augmenter l'énergie vitale, la vitalité et le bien-être général.

Comment se pratique le Do In ?

Le Do In se pratique généralement en position assise ou debout. Ce sont des exercices simples qui visent à stimuler les points d’acupuncture du corps pour favoriser la circulation de l'énergie vitale dans le corps à travers des mouvements simples, des massages et des exercices de respiration, des postures, de la relaxation.

Pour qui est le Do In ?

Accessible à tous, le Do In peut être adapté en fonction des besoins individuels. Que vous soyez un athlète cherchant à améliorer vos performances, une personne cherchant à gérer le stress ou simplement quelqu'un qui souhaite se sentir mieux au quotidien, le Do In offre une méthode douce et efficace pour améliorer votre bien-être général.

Découvrez le Do In

SEANCES UNE FOIS PAR MOIS A BOUGUENAIS

15 euros la séance

Prochaines séances :

• le vendredi 10 octobre

• le vendredi 21 novembre,

• le vendredi 19 décembre.

Pour plus d’informations, ou pour réserver: cliquer sur réserver une séance

Prenez le temps de vous reconnecter avec vous-même et découvrez les bienfaits du Do In pour une vie équilibrée et harmonieuse.