La séance de shiatsu en cabinet à Rezé, près de Nantes
Qu'est-ce le shiatsu?
Le shiatsu, qui signifie « pression des doigts » en japonais, est une pratique corporelle d'origine japonaise qui associe des pressions, des mobilisations douces et des étirements.
Inspiré notamment des principes traditionnels de la médecine chinoise, le shiatsu repose sur une approche globale de la personne. Il s'inscrit dans une démarche de bien-être, de détente et de prévention au sens de l'entretien du bien-être.
Les pressions sont réalisées principalement avec les pouces et les paumes des mains, sur différentes parties du corps, selon les principes traditionnels du shiatsu.
Le shiatsu se pratique habillé, généralement allongé sur un futon (matelas japonais) au sol.
Il ne constitue pas un acte médical et ne se substitue pas à une consultation, un diagnostic ou un traitement médical.
Le Shiatsu
Pour qui?
Quels bienfaits?
Le shiatsu s'adresse aux adultes, aux adolescents, aux enfants et aux seniors. Les séances sont adaptées à l'âge, aux besoins, à l'état de santé et aux possibilités de chacun.
Le shiatsu propose un moment de détente et de reconnexion à son corps, dans un environnement calme et bienveillant.
Cette pratique corporelle vise notamment à :
Favoriser la détente et la relaxation.
Encourager le relâchement des tensions corporelles.
Procurer une sensation de bien-être physique et mental.
Développer une meilleure conscience de son corps.
Offrir un temps de pause et de ressourcement dans le quotidien.
Le shiatsu peut être particulièrement apprécié lors de périodes de stress, de fatigue ou de changements importants dans la vie.
Il peut également offrir un moment de détente aux personnes rencontrant des difficultés de sommeil ou vivant avec des inconforts physiques, sans constituer un traitement de ces troubles.
Le shiatsu s'adresse aux adultes, aux adolescents, aux enfants et aux seniors. Les séances sont adaptées à l'âge, aux besoins, à l'état de santé et aux possibilités de chacun.
Le shiatsu propose un moment de détente et de reconnexion à son corps, dans un environnement calme et bienveillant.
Cette pratique corporelle vise notamment à :
Favoriser la détente et la relaxation.
Encourager le relâchement des tensions corporelles.
Procurer une sensation de bien-être physique et mental.
Développer une meilleure conscience de son corps.
Offrir un temps de pause et de ressourcement dans le quotidien.
Le shiatsu peut être particulièrement apprécié lors de périodes de stress, de fatigue ou de changements importants dans la vie.
Il peut également offrir un moment de détente aux personnes rencontrant des difficultés de sommeil ou vivant avec des inconforts physiques, sans constituer un traitement de ces troubles.
Un accompagnement adapté à différents publics
Grâce à mes formations complémentaires, je propose des séances adaptées à différentes situations :
Femmes enceintes et jeunes mamans : séances de détente adaptées à la grossesse et à la période du post-partum.
Fertilité et parcours PMA : accompagnement de bien-être pendant un parcours qui peut être éprouvant physiquement et émotionnellement.
Endométriose, SOPK et troubles du cycle menstruel : séances de relaxation adaptées aux personnes concernées, sans visée de traitement de ces troubles.
Personnes touchées par un cancer : accompagnement de bien-être adapté à la situation de chacun, en complément du suivi médical et avec les précautions nécessaires.
Enfants et adolescents : séances adaptées à leur âge et à leurs besoins, notamment lorsqu'ils présentent des particularités sensorielles ou des besoins spécifiques.
Chaque personne étant différente, je prends le temps d'adapter ma pratique à ses attentes et à ses possibilités.
Le shiatsu est une pratique corporelle de bien-être et de relaxation. Il ne constitue ni un acte médical ni un traitement des maladies. Il ne remplace pas un suivi médical et ne doit pas conduire à interrompre ou modifier un traitement prescrit.
Des accompagnements spécifiques
Comment se déroule une séance de shiatsu?
Je vous accueille dans mon cabinet à Rezé, près de Nantes, pour une séance individuelle dans un cadre calme et propice à la détente.
Le shiatsu se pratique habillé, généralement allongé sur un futon au sol.
Je vous recommande de porter une tenue souple et confortable, de préférence en coton, afin de faciliter les mouvements et les étirements.
1. Un temps d'échange
Lors de notre première rencontre, nous prenons le temps d'échanger sur vos attentes, votre état de santé général, vos éventuels antécédents et les précautions particulières à prendre.
Cet entretien me permet d'adapter le déroulement de la séance à votre situation et à votre confort.
Il ne constitue pas une consultation médicale.
2. Une approche énergétique traditionnelle
Selon les principes traditionnels du shiatsu, je peux commencer par une appréciation énergétique, notamment à travers la prise de pouls et l'ampuku, une technique japonaise de pressions douces sur l'abdomen.
Ces techniques sont utilisées dans le cadre de l'approche traditionnelle du shiatsu. Elles ne constituent pas des examens médicaux et ne permettent pas d'établir un diagnostic de santé.
3. Des pressions et des étirements adaptés
La séance se poursuit par des pressions exercées principalement avec les pouces et les paumes des mains, sur différentes zones du corps et sur des points utilisés dans la tradition du shiatsu.
Des mobilisations et des étirements doux peuvent également être proposés.
Les techniques, leur intensité et les positions sont adaptées à vos besoins, à votre confort et à vos possibilités.
L'objectif est de vous offrir un moment de détente et de favoriser le relâchement corporel, dans le respect de vos limites.
4. Un temps d'échange en fin de séance
À la fin de la séance, nous prenons quelques instants pour échanger sur vos ressentis.
Je peux également vous proposer des exercices simples de respiration, d'étirement ou d'automassage, notamment issus du Do In (yoga japonais), que vous pourrez reproduire chez vous si vous le souhaitez.
